Dina sababaraha taun ka pengker, masalah miopia di kalangan barudak sareng rumaja beuki parah, dicirikeun ku tingkat insiden anu luhur sareng tren nuju awal anu langkung ngora. Ieu parantos janten perhatian kaséhatan masarakat anu signifikan. Faktor-faktor sapertos gumantungna anu berkepanjangan kana alat éléktronik, kurangna kagiatan di luar ruangan, kurang sare, sareng diet anu henteu saimbang mangaruhan kamekaran visi barudak sareng rumaja anu séhat. Ku alatan éta, kontrol sareng pencegahan miopia anu efektif dina barudak sareng rumaja penting pisan. Tujuan pencegahan sareng kontrol miopia dina kelompok umur ieu nyaéta pikeun nyegah miopia awal sareng miopia tinggi, ogé rupa-rupa komplikasi anu timbul tina miopia tinggi, tinimbang ngaleungitkeun kabutuhan kacamata atanapi ngubaran miopia.
Nyegah Miopia Mimiti:
Waktu lahir, panon tacan sapinuhna dimekarkeun sarta aya dina kaayaan hiperopia (rabun jauh), anu katelah hiperopia fisiologis atawa "cadangan hiperopik." Nalika awak tumuwuh, status réfraktif panon laun-laun robah tina hiperopia ka arah emmetropia (kaayaan anu henteu rabun jauh atawa rabun deukeut), hiji prosés anu disebut "emmetropisasi."
Kamekaran panon lumangsung dina dua tahapan utama:
1. Kamekaran Gancang dina Orok (Ti Lahir nepi ka 3 Taun):
Panjang aksial rata-rata panon orok anu nembe lahir nyaéta 18 mm. Panon tumuwuh panggancangna dina taun kahiji saatos lahir, sareng dina umur tilu taun, panjang aksial (jarak ti payun ka tukang panon) ningkat sakitar 3 mm, anu sacara signifikan ngirangan tingkat hiperopia.
2. Tumuwuhna Leutik dina Rumaja (3 Taun nepi ka Déwasa):
Salila tahapan ieu, panjang aksial ngan ukur ningkat sakitar 3,5 mm, sareng kaayaan bias terus maju ka arah emmetropia. Dina umur 15-16 taun, ukuran panon ampir sapertos déwasa: sakitar (24,00 ± 0,52) mm pikeun lalaki sareng (23,33 ± 1,15) mm pikeun awéwé, kalayan kamekaran minimal saatosna.
Mangsa budak leutik jeung rumaja penting pisan pikeun kamekaran paningal. Pikeun nyegah miopia dini, disarankeun pikeun ngamimitian pamariksaan kamekaran paningal sacara rutin dina umur tilu taun, kalayan kunjungan unggal genep bulan ka rumah sakit anu terhormat. Deteksi dini miopia penting pisan sabab barudak anu ngalaman miopia dini tiasa ngalaman kamajuan anu langkung gancang sareng langkung condong ngembangkeun miopia anu luhur.
Nyegah Miopia Tinggi:
Nyegah miopia anu luhur ngalibatkeun ngontrol kamajuan miopia. Kaseueuran kasus miopia henteu bawaan lahir tapi berkembang ti miopia anu handap ka sedeng teras ka miopia anu luhur. Miopia anu luhur tiasa nyababkeun komplikasi serius sapertos degenerasi makula sareng ablasi rétina, anu tiasa nyababkeun gangguan penglihatan atanapi bahkan lolong. Ku alatan éta, tujuan pencegahan miopia anu luhur nyaéta pikeun ngirangan résiko miopia anu maju ka tingkat anu luhur.
Nyegah Kasalahan Konsép:
Kasalahpahaman 1: Miopia Bisa Diubaran atawa Dibalikkeun.
Pamahaman médis ayeuna nyebatkeun yén miopia relatif teu tiasa dibalikkeun deui. Operasi teu tiasa "nyageurkeun" miopia, sareng résiko anu aya hubunganana sareng operasi tetep aya. Salian ti éta, teu sadayana jalmi cocog pikeun operasi.
Kasalahpahaman 2: Nganggo Kacamata Ngabalukarkeun Miopia sareng Nyababkeun Deformasi Panon.
Henteu nganggo kacamata nalika rabun jauh ngajantenkeun panon teu fokus, anu nyababkeun panon karasa capé kana waktu. Galur ieu tiasa ngagancangkeun kamajuan rabun jauh. Ku kituna, nganggo kacamata anu diresepkeun kalayan leres penting pisan pikeun ningkatkeun paningal jarak jauh sareng mulangkeun fungsi visual normal dina murangkalih rabun jauh.
Barudak sareng rumaja aya dina tahap kritis kamekaran sareng kamekaran, sareng panonna masih kénéh berkembang. Ku kituna, ngajaga paningalna sacara ilmiah sareng rasional mangrupikeun hal anu paling penting.Janten, kumaha urang tiasa nyegah sareng ngontrol miopia sacara efektif?
1. Pamakéan Panon anu Leres: Turutan Aturan 20-20-20.
- Pikeun unggal 20 menit waktos di payuneun layar, istirahat 20 detik kanggo ningali hiji hal anu jarakna 20 kaki (sakitar 6 méter) jauhna. Ieu ngabantosan ngaleuleuskeun panon sareng nyegah panon kateken.
2. Panggunaan Alat Éléktronik anu Wajar
Jaga jarak anu pas ti layar, pastikeun kacaangan layar sedeng, sareng ulah neuteup lila. Pikeun diajar sareng maca wengi, anggo lampu méja anu ngajaga panon sareng jaga sikep anu saé, jaga buku 30-40 cm ti panon.
3. Tingkatkeun Waktos Kagiatan di Luar Ruangan
Aktivitas di luar ruangan leuwih ti dua jam unggal dintenna tiasa ngirangan résiko miopia sacara signifikan. Sinar ultraviolét tina panonpoé ningkatkeun sékrési dopamin dina panon, anu ngahalangan elongasi aksial anu kaleuleuwihi, sacara efektif nyegah miopia.
4. Pamariksaan Panon Rutin
Pamariksaan rutin sareng ngapdet catetan kaséhatan visi mangrupikeun konci pikeun nyegah sareng ngontrol miopia. Pikeun murangkalih sareng rumaja anu condong miopia, pamariksaan rutin ngabantosan ngaidentipikasi masalah langkung awal sareng ngamungkinkeun tindakan pencegahan anu pas waktuna.
Kajadian sareng kamajuan miopia dina murangkalih sareng rumaja dipangaruhan ku sababaraha faktor. Urang kedah ngajauhan salah paham "fokus kana pangobatan tibatan pencegahan" sareng damel bareng pikeun nyegah sareng ngontrol awal sareng kamajuan miopia sacara efektif, sahingga ningkatkeun kualitas hirup.
Universe optical nyayogikeun rupa-rupa pilihan lensa kontrol miopia. Kanggo inpormasi lengkep, mangga buka https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
