Dina taun-taun ayeuna, masalah myopia di antawis murangkalih sareng rumaja janten langkung parah, dicirikeun ku tingkat insiden anu luhur sareng tren ka arah anu langkung ngora. Éta parantos janten perhatian kaséhatan masarakat anu penting. Faktor sapertos reliance berkepanjangan dina alat éléktronik, kurangna kagiatan outdoor, kurang sare, sarta diet saimbang mangaruhan ngembangkeun sehat visi barudak jeung rumaja. Ku alatan éta, kontrol éféktif jeung pencegahan myopia di barudak jeung rumaja penting. Tujuan pencegahan sareng kontrol myopia dina kelompok umur ieu nyaéta pikeun nyegah myopia awal awal sareng myopia tinggi, ogé rupa-rupa komplikasi anu timbul tina myopia tinggi, tinimbang ngaleungitkeun kabutuhan kacamata atanapi ngubaran myopia.
Nyegah Miopia Awal:
Dina kalahiran, panon teu pinuh dimekarkeun tur aya dina kaayaan hyperopia (fasightedness), katelah hyperopia fisiologis atawa "cadangan hyperopic". Nalika awak tumuwuh, status réfraktif panon laun-laun ngageser tina hyperopia ka emmetropia (kaayaan henteu rabun jauh atanapi rabun dekat), prosés anu disebut "emmetropization".
Ngembangkeun panon lumangsung dina dua tahap utama:
1. Pangwangunan Rapid dina Orok (Lahir nepi ka 3 Taun):
Panjang axial rata-rata panon bayi nyaéta 18 mm. Panon tumuwuh panggancangna dina taun kahiji sanggeus kalahiran, sarta dina umur tilu taun, panjang axial (jarak ti hareup ka tukang panon) ngaronjat ku ngeunaan 3 mm, nyata ngurangan darajat hyperopia.
2. Lambat Tumuwuh dina Rumaja (3 Taun ka Dewasa):
Salila tahap ieu, panjang axial naek ngan ngeunaan 3,5 mm, sarta kaayaan réfraktif terus pindah ka arah emmetropia. Dina umur 15-16, ukuran panon ampir sawawa: kira-kira (24.00 ± 0.52) mm pikeun lalaki jeung (23.33 ± 1.15) mm pikeun bikang, jeung tumuwuhna minimal saterusna.
Mangsa budak leutik sareng rumaja penting pikeun pangwangunan visual. Pikeun nyegah myopia awal-awal, disarankeun pikeun ngamimitian pamariksaan pangembangan visi rutin dina yuswa tilu taun, kalayan kunjungan unggal genep bulan ka rumah sakit anu terhormat. Deteksi awal myopia penting pisan sabab murangkalih anu mimiti ngembangkeun myopia tiasa ngalaman kamajuan anu langkung gancang sareng langkung kamungkinan ngembangkeun myopia tinggi.
Nyegah Myopia Tinggi:
Nyegah myopia tinggi ngalibatkeun ngadalikeun progression myopia. Kaseueuran kasus myopia sanés bawaan tapi berkembang ti handap dugi ka sedeng teras dugi ka myopia luhur. Myopia anu luhur tiasa ngakibatkeun komplikasi anu serius sapertos degenerasi macular sareng detachment rétina, anu tiasa nyababkeun cacad visi atanapi bahkan lolong. Ku alatan éta, tujuan pencegahan myopia tinggi nyaéta pikeun ngurangan résiko myopia progressing ka tingkat luhur.
Nyegah Misconceptions:
Kasalahan 1: Myopia Bisa Diubaran atanapi Dibalikkeun.
Pamahaman médis ayeuna nyepeng yén myopia rélatif teu bisa malik. Bedah teu bisa "nyageurkeun" myopia, sarta resiko pakait sareng bedah tetep. Salaku tambahan, henteu sadayana calon anu cocog pikeun bedah.
Kasalahan 2: Nganggo Kacamata Ngaronjat Myopia sareng Nimbulkeun Deformasi Panon.
Teu maké kacamata lamun rabun ninggalkeun panon dina kaayaan fokus goréng, ngarah kana galur panon kana waktu. Galur ieu tiasa ngagancangkeun kamajuan myopia. Ku alatan éta, maké kacamata prescribed bener krusial pikeun ngaronjatkeun visi kajauhan jeung malikkeun fungsi visual normal di barudak myopic.
Barudak sareng rumaja aya dina tahap kritis kamekaran sareng kamekaran, sareng panonna masih mekar. Ku kituna, sacara ilmiah sareng rasional ngajaga visina penting pisan.Janten, kumaha urang tiasa sacara efektif nyegah sareng ngontrol myopia?
1. Paké Panon ditangtoskeun: Tuturkeun 20-20-20 Aturan.
- Pikeun unggal 20 menit tina waktos layar, reureuhan 20 detik pikeun nempo hiji hal 20 suku (kira 6 méter) jauh. Ieu ngabantuan bersantai panon jeung nyegah galur panon.
2. Wajar Pamakéan Alat Éléktronik
Jaga jarak anu pas tina layar, pastikeun kacaangan layar sedeng, sareng ulah aya panon anu berkepanjangan. Pikeun diajar sareng maca wengi, paké lampu méja anu ngalindungan panon sareng mertahankeun sikep anu saé, jaga buku dina jarak 30-40 cm tina panon.
3. Ningkatkeun Waktos Kagiatan Luar
Langkung ti dua jam kagiatan luar sapopoé tiasa sacara signifikan ngirangan résiko myopia. Cahaya ultraviolét tina panonpoé ngamajukeun sékrési dopamin dina panon, anu ngahambat pemanjangan axial kaleuleuwihan, sacara efektif nyegah myopia.
4. Ujian Panon Biasa
Pamariksaan rutin sareng ngapdet catetan kaséhatan visi mangrupikeun konci pikeun nyegah sareng ngontrol myopia. Pikeun murangkalih sareng rumaja anu kacenderungan ka myopia, pamariksaan rutin ngabantosan ngaidentipikasi masalah awal sareng ngamungkinkeun ukuran pencegahan anu pas.
Kajadian sareng kamajuan myopia di murangkalih sareng rumaja dipangaruhan ku sababaraha faktor. Urang kudu mindahkeun jauh tina misconception "fokus dina pengobatan leuwih pencegahan" jeung gawé bareng pikeun éféktif nyegah sarta ngadalikeun awal jeung progression of myopia, kukituna ngaronjatkeun kualitas kahirupan.
Semesta optik nyadiakeun rupa-rupa pilihan lénsa kontrol myopia. Kanggo inpo nu leuwih lengkep, mangga buka https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
