Kacapean visual mangrupikeun sakumpulan gejala anu ngajantenkeun panon manusa ningali objék langkung seueur tibatan anu tiasa ditanggung ku fungsi visualna kusabab rupa-rupa sabab, nyababkeun gangguan visual, teu ngarareunah panon atanapi gejala sistemik saatos nganggo panon..
Panaliti epidemiologis nunjukkeun yén 23% barudak umur sakola, 64% ~ 90% pangguna komputer sareng 71,3% pasien panon garing ngagaduhan derajat anu béda tina gejala kacapean visual.
Jadi kumaha kedah kacapean visual jadi alleviated atawa dicegah?
1. diet saimbang
Faktor dietary mangrupikeun faktor pangaturan penting anu aya hubunganana sareng kajadian kacapean visual. Suplemén dietary anu cocog pikeun gizi anu relevan tiasa nyegah sareng ngalambatkeun kajadian sareng ngembangkeun kacapean visual. Jalma ngora resep tuang snacks, inuman sarta kadaharan gancang. Kadaharan sapertos kieu ngagaduhan nilai gizi anu rendah, tapi kalori anu ageung. Asupan pangan ieu kedah dikontrol. Dahar kirang takeout, masak langkung seueur sareng tuang tuangeun saimbang.
2. Paké tetes panon kalawan caution
Tetes panon anu béda-béda gaduh kagunaan sorangan, sapertos ngubaran inféksi panon, ngirangan tekanan intraokular, ngaleungitkeun peradangan sareng nyeri, atanapi ngaleungitkeun panon garing. Sapertos obat-obatan anu sanés, seueur tetes panon gaduh sababaraha darajat efek samping. Pamakéan tetes panon anu sering henteu ngan ukur nyababkeun katergantungan narkoba, ngirangan fungsi ngabersihkeun diri panon, tapi ogé nyababkeun karusakan kornea sareng conjunctiva. Tetes panon anu ngandung bahan antibakteri ogé tiasa nyababkeun baktéri dina panon tahan ka ubar. Sakali inféksi panon lumangsung, teu gampang pikeun ngubaran eta.
3. Alokasi jam gawé anu wajar
Panaliti nunjukkeun yén interval teratur tiasa mulangkeun sistem pangaturan panon. Nuturkeun aturan 20-20-20 peryogi istirahat 20 detik tina layar unggal 20 menit. Numutkeun jaman optométri, optometrist California Jeffrey Anshel ngarancang aturan 20-20-20 pikeun ngagampangkeun istirahat sareng nyegah kacapean panon. Nyaéta, istirahat unggal 20 menit nganggo komputer sareng tingali pamandangan (langkung saé héjo) 20 suku (kira-kira 6m) jauhna sahenteuna 20 detik.
4. Maké lénsa anti kacapean
Lensa anti kacapean Semesta Optik ngadopsi desain asimétri, anu tiasa ngaoptimalkeun fungsi fusi visi binocular, ku kituna tiasa gaduh definisi tinggi sareng lega visi nalika ningali caket sareng jauh. Pamakéan deukeut pamakéan fungsi adjustment bantu bisa éféktif ngurangan gejala kagaringan panon jeung nyeri sirah disababkeun ku kacapean visual. Sajaba ti éta, tilu rupa béda tina lampu handap 0,50, 0,75 na 1,00 dirancang pikeun sagala rupa jalma milih, nu bisa éféktif ngurangan kacapean visual disababkeun ku pamakéan panon lila-waktos jeung minuhan sagala jinis pagawe nutup, kayaning siswa. , pagawe kerah bodas, pelukis jeung panulis.
lensa relief kacapean optik semesta boga waktu adaptasi pondok pikeun duanana panon. Ieu hususna cocog pikeun beginners. Éta mangrupikeun lénsa fungsional anu sayogi pikeun sadayana. Éta ogé tiasa ditambah ku desain khusus sapertos résistansi dampak sareng résistansi lampu biru pikeun ngabéréskeun masalah kacapean visual.
